每周四下午，温肯的健身房里都会聚集起一群热爱健身运动的师生。这是每周的CrossFit（综合体能）训练时间。一个小时里，这些师生们在专业教练的带领下，共同训练、一起健身，享受挥洒汗水的乐趣。
CrossFit是一个新兴的健身运动体系，起源于美国，于2000 年由 Greg Glassman创立。温肯校内的这家CrossFit健身馆，是获得CrossFit官方授权的中国四家非营利场馆之一，也是浙江省唯一的公益性场馆。
从2017年至今，有人因为CrossFit结缘成为人生伴侣，有温肯学子毕业成为了专业的CrossFit训练师……4年来，在这个小小的场馆里，留下了不少故事。
CrossFit in Daxue Road
与传统的健身方式不同，CrossFit健身训练综合了田径、体操、举重等多种动作，可以全方位发展训练者的力量、灵活性、心肺功能、肌肉耐力、协调性等10项身体要素。
CrossFit在全球150多个国家拥有超过15000家授权场馆，在中国有115多家官方授权场馆，每家授权场馆都至少有一名官方认证的一级及以上训练师，来保证训练安全有效地开展。
温肯校内的CrossFit馆由教职工朱思达一手创办。曾在澳大利亚留学的他，第一次接触到CrossFit训练，并在2017年成为CrossFit一级训练师， 2019年取得了CrossFit二级训练师资格（目前温州仅两人）。因为温肯所处的路段叫大学路，朱思达就为这家校园场馆取名Daxue Road CrossFit。
初到温肯时，朱思达也是校篮球队的教练。“CrossFit是适合团队一起训练的项目，最早是想运用CrossFit来训练篮球队的成员们，后来许多师生看到后，便希望能加入我们一起训练。”
从2017年开始，朱思达就利用业余时间组织温肯师生们开展综合体能训练。2020年，他牵头成立了温州肯恩大学综合体能俱乐部，并在2020年正式向CrossFit总部申请将校内的这家综合体能俱乐部列为授权场馆。
从此，每周四下午五点便是温州肯恩大学综合体能俱乐部的训练时间，朱思达会综合力量训练和代谢适应性训练，自主选取训练内容，来更好地提升成员们各方面的身体要素。
关于健身外的故事
4年下来，不断有学生、教职工加入CrossFit的训练队伍。
在日常的学习工作之余，他们在这小小的一处天地中，通过运动，得到了新的收获。这些学员中，有学生在国民体能大赛杭州站中荣获第十六名的成绩；还有多位在毕业后考取了CrossFit的教练资格证，体验了CrossFit体能训练师的职业角色；也有人在美肯交换期间时在美国的CrossFit场馆兼职当教练；还有温肯儿曾在疫情前成为了专职的CrossFit健身教练。
“CrossFit是一项很适合团队一起训练的项目，大家在每一次训练中，既锻炼了体能，又增进了联系和友情。”据朱思达透露，学校有两位年轻教职工，就因为CrossFit相知相遇。每次训练完，俩人一起回家一起约饭，慢慢走进了彼此心里。最后两人不仅成功瘦身，还在去年十月正式修成正果。
朱思达分享道：“温肯的很多师生在CrossFit的综合体能训练中实现了自己大大小小的目标：在坚持锻炼中强健了身体，健美了身形，磨练了意志……即使没有硬性目标，运动中压力的释放及多巴胺带来的愉悦，已经使CrossFit已经成为他们生活中不可或缺的一部分。”
文字 | 贺问凡、王舒
图片 | 刘加一、温肯crossfit成员
视频 | 刘加一
审核 | 王舒
制作 | 王智耀
责编 | 媒体中心
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