临近高考，还有一个30天的时间，父母如何做好后援军，这6点很关键，希望能够帮助哪些高考生和家长们。
距离2019年高考还仅剩30天了，在这30天的时间内说长很长，长到孤灯难免，说短很短，短到仿佛一转眼就要高考了。这个时候考生一定要先调整好心态，利用好这最后的30天时间，学习成绩还是可以上一个层次的。在这最后的30天里是一个冲刺的阶段，在巩固自己学习基础的同时发挥自己的学习水平，相信自己的学习成绩会有很大的变化。
这最后30天时间里，也是高考最关键的时候，父母除了学习方面的关心，这6点也是很关键的
第一，对孩子的成绩不要有太高的期望
适当的对孩子高考成绩的期望，有利于孩子高考实现自己的目标，但是对孩子过高的成绩期望，会让孩子的压力很大，会引起反作用。不管是父母还是学生都应该有一颗平常心态，好好复习就行，父母要配合好孩子，不要给孩子大多的压力，明确告诉孩子，在考试的时候发挥自己平常学习水平就行，多鼓励孩子。
第二，高校的心理压力很大
高考每年的竞争都是很激烈的，每个学生都希望自己能考上理想的大学，可是每个学生的基础不一样，学习成绩不一样，聪明程度也不一样。很多学生都把高考看成是通往人生的巅峰的“独木桥”学生认为只要高考成功了，就会踏上一条大道，如果失败了，就会万劫不复，做什么都做不好了，考生越这样想，就会导致对高考分数越注重，这样就会压力很大，心情也会很紧张，每天都承受着很大的压力。这个时候作为父母的要及时开导自己的孩子，要看正确看待大学，当然能考上名牌大学最好，考不上名牌大学能上个其它学校也不是一件什么坏事，只要是自己喜欢的专业就行。
第三，学习任务
很多时候老师为了提高所教科目的成绩，推行题海战术，弄一大推试题卷子，让考生们没日没夜的一直做，孩子们都埋在了资料堆里，每天拼脑力和体力。考生们个个疲惫不堪，每次测验成绩没有上去，还越来越差了，这就是题海战术的恶果。
长期的题海战术，考生们都已经疲惫不堪，精神萎靡，身体疲劳怎么能有好成绩。这时考生最需要的就是休息，家长如果看到孩子过于疲劳，要督促孩子及时休息，尤其是晚上不能太熬夜，要保证孩子充足的睡眠，休息好了孩子的成绩才能上去。
第四，考生缺乏自信心，压力很大
有的考生在考试前压力过大，太过过紧张，缺乏自信心进入考场后，大脑一片空白，平时自己会做的题，这时却一道题都不会了，有的考生遇到这种情况，就会虚脱甚至晕了过去，耽误自己高考。在考试前，家长要一定帮助考生缓解压力，要让考生好好休息，平静心态，尽力解压，考出自己最好的水平。
第五，高考恋爱感情
由于高考前学生的压力较大，孩子们需要缓解自己的压力，有时感情就成了孩子的突破口。有的孩子会寻找感情的寄托，也就自然而然的在高考之前恋爱了。家长如发现孩子这种情况不要大惊小怪的刻意打压，要和孩子讲清楚，爱情是美好的，但是眼下最重要的是学习，要把感情暂时埋在心里，目前不是表达爱情的时候，这样做也是为对方着想，不能干扰对方的学习和生活，孩子也会明白其中的道理。
第六，高考前的饮食营养
孩子在高考前一个月的饮食很重要，家长尽量给孩子做一些容易消化，有营养的食物。但是也不能太油腻，最好水果青菜丰富些，不要经常叫外卖给孩子吃，外卖营养差，还有卫生问题，孩子要是吃坏了肚子，会影响孩子高考复习。更不要给孩子乱吃保养品，还有什么聪明药，这些对考生来说都是危险的，会对孩子的身体造成伤害，家长一定要注意。
总之，家长要在孩子高考中尽到自己的责任，帮助孩子解忧，使孩子能平心静气的参加高考，发挥出自己最好的水平，取得优异的成绩。
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