案例二：撕试卷摔手机
小佟（化名）在外地一重点高中就读，三年前中考时，小佟就接受过林崇光医生的心理辅导。如今高考在即，上周，小佟又来到市七医寻求专业帮助。
小佟的爸爸告诉医生，每每重要考试前，小佟的情绪就很不稳定，一紧张就会出现易怒、暴躁。此前学选考时，小佟曾在下雨天一个人跑出去淋雨，还一度压力大到撕毁试卷，连手机也摔碎了。最常见的是注意力不集中。比如这段时间看书看不进去，刚背过的知识点转头就忘，严重的会出现做题时大脑一片空白。
对于一部分偏内向的学生来说，躯体的表现会更明显。前来咨询的学生中，就有人因为焦虑出现莫名的腹泻、头痛、多汗等各类生理表现。此外，几乎所有面临大考的学生都会出现失眠。有的是入睡难，有的是睡不安稳，有的是睡眠时间短。还有人这段时间总是睡到半夜1、2点又爬起来看书做题。
家里有考生的，近期出现这些行为，都是考前焦虑的表现，只要是适度的焦虑，家长不必过于担忧。马晓韵说，从临床上看，一般维持中等偏上一点强度的焦虑是可以促进学习效率的，而大部分学生其实都还属于适度的范围。“对于适度焦虑，考生只需要做一些自我心理调适，家里人保持一切正常化，不用特殊照顾和关注即可。”
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