嘉宾：
罗清华： 化学高级教师，长郡中学教务处主任，湖南省首批骨干教师，湖南省中学化学教学研究专业委员会常务理事，湖南师大兼职硕士研究生导师；从事高中化学教学36年、教学管理15年，曾获“长沙市优秀教育工作者”等荣誉称号。
百日冲刺，四管齐下做“熵减”
熵理论源于物理学，常被用于计算系统的混乱程度。混乱度大，熵就大；混乱度小，熵就小。比如冰是水的固体形态，水分子位置相对固定，排列井然有序，熵值最低；当冰变成液态水后，水分子运动加剧，原有的秩序消失，熵值变大；变成水蒸气后，水分子开始四处乱窜，一片混乱，熵值最高。
相信很多同学都有过切身体会，如果书籍课本不及时整理，课桌就会越来越乱；如果垃圾废物不定期清理，环境卫生便会越来越差；如果人际关系不注重维护，最后可能会沦为“孤家寡人”；如果个人情绪不及时调整，最后容易变得举止失常。巨石会风化为沙土，房屋会日渐破旧，一切事物都会在时间中自然地从有序走向无序，这便是生活中的“熵增定律”。
熵增是自发的，意味着事物都会自动由有序趋向于无序；熵减通常则是非自发的，熵减即有序。要达到这种有序状态就需要逆向做功，而逆向做功自然就要克服困难。
在高考倒计时100天的时候，我们要尽量避免“熵增”，而要努力从“熵减”的角度，来指导我们的高考复习！
首先，要做好整理和梳理工作，让学习资料有序
试卷那么多，该怎么整理？我认为，各科重点掌握（背记）7~10套试卷，如：2019年全国Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ卷共3套高考试题，联考、模考等4套试题，以及在高考冲刺前最后一个月的试卷里挑选3套左右试卷（视个人时间和能力决定数量）。对这些试卷要有“四个记住”，即记住题目素材、记住解题思路、记住简答（填空）答案、记住计算步骤。其余试卷可以舍弃（做好第一次“熵减”工作）。
驾驶员常说：道路千万条，安全第一条。高三老师则常说：题目千千万，基础是关键。高考第二轮乃至三轮复习，不要钻难题、偏题、怪题（这既是“熵增”更是“伤增”），要把基础题、常规题、经典题落实到位（真实的“熵减”）。 要相信，最基本的招式练到极致，就是绝招！况且，落实基础还能做到以不变应万变，无论高考试题的难易程度如何，基础扎实的同学更能得高分。我校的高三复习课特别注重基础的落实和巩固，高考试题虽说有易（如2018年）也有难（如2019年），但高考优生群体仍然大而稳定。
至于知识梳理（有效的“熵减”），重点是回归教材。 既要做好教材的平面解读——梳理教材中的知识点；又要做好教材的立体解读——追本溯源，在高考题中寻找教材的原型；这样知识点的落实就比较到位了。以数学为例，高考通常涉及259个核心知识（考）点，120个常考必考题型，如果每个题型有2-3个变式，共300多道题目，如果能做到将这些“点”和“题”的思维导图化、答题模式化、书写规范化，你就会无惧难题，笑傲考场！
其次，要做好时间管理，让时间有序
高三时间紧任务重，很多学生经常感到力不从心（“熵增”了），常常会觉得是自己“智商不够用”，其实不然，问题的关键在于时间管理没有做到位。那么，高三学生应如何进行有效的时间管理（强制“熵减”）呢？
每天的作息时间要有规律。 作息时间表最能反映一个人是否会利用时间。按时睡按时起，准点学习，劳逸结合，是高三时间管理的重要环节。学会主次分明，将重要的学习任务放前，次要的置后，时间利用率自然就可以提高。不少同学为了能考上理想的学校，每天都埋头于书山题海之中，经常“开夜车”，美其名曰“要想考上好学校就得拼时间”“向时间要成绩”。尽管这些同学的学习精神可嘉，但做法却并不可取。如果每天都全然不顾地埋头于书山题海之中，思维和身心都是混乱的，学习就会变得没有质量、没有效率，到头来只是用耗时间的方法求得心安，结果可想而知。
取得高考成功，各科的复习时间要有规划。 要有回归课本的时间、整理错题本的时间、巩固已做习题的时间、消化课堂笔记的时间，等等。
与此同时，各科考试 的 每种题型也要有时间限制。 以语文为例，一般来说，现代文阅读控制在35分钟左右，古诗文阅读在30分钟左右，语言文字应用在20分钟左右，作文50在分钟左右，剩余时间为填涂答题卡及机动时间；英语科目，除听力外，其他3个部分各半小时为宜；综合科目不论文综还是理综，选择题都应该在40~45分钟内完成。只有控制好时间，才能克服答题时的随意性，确保各科都能做到单位时间内多得分。
再者，要优化备考方法策略，让方法有序
重视课本，需要正确处理好教材与教辅的关系，莫让教材成教辅。近年高考命题坚持“依纲不离本”的原则，源于教材的高考试题近年来越来越多，但源于教材的试题得分率却不高，反映部分同学对教材的落实程度不够。
重视语数外，让综合锦上添花。近两年来，在我省招生的高校中，录取线在600分以上的学校，报考考生的语数外平均分都在380分左右（不分文理）；录取线在“一本”线以上600分以下的学校，报考考生的语数外平均分都在360分左右（不分文理），可见语数外的重要性。考前，可采用强化背记（数学多背记一些例题也是一种不错的选择）等手段加强语数外的学习。
重视课堂和在校学习，及时解决学习中存在的问题。 高考之前，对于绝大多数同学来说，及时找老师解决课堂、作业和考试中存在的问题尤为重要，否则问题越积越多，就算请家教也无济于事。当然，如果是艺术、体育等专业考生，若因为文化基础稍微薄弱一点，平时耽误的课程又较多，上点小课也是可以的。
最后，对于精神世界，“熵减”的意义就更大了
君不见高僧打坐、大师冥想，无不是排除一切杂念摒心聚神感受当下，让“心理熵值”降到最低，身心一致，极度平和；那些痴迷学术和工作的人同样能聚精会神，将所有的心理能量都有序地向一个地方倾注，高效率地完成自己的任务；而那些热衷资讯，沉迷游戏、喜欢闲聊的人，则会因各种繁杂的信息使自己的注意力趋向混乱和发散。如果你时常不由自主地被情绪起伏、精神涣散、烦躁不安等状态困扰，学习状态则可能已经进入了“高原期”，或许应该关注自己的“精神熵”了。
此时，可以写出以下三项内容来收敛自己的情绪： 我的人生理想；我最向往的大学和专业；我愿意付出的代价。也可以采用积极的自我谈话：
自我激励：我一定能做到最棒！
自我期待：我可以正常发挥！
自我要求：我一定要做好充分的准备！
自我表扬：我真是好样的！
自我关心：我要注意身体！
自我提醒：我不会轻易放弃！
自我总结：做的对，继续！
自我命令：立即行动！
还可以适当改变一下学习方法和学习节奏，如尝试站在老师的角度给自己命制一套试卷（包括答案和评分标准等），将思维进行收敛。
总之，会做“熵减”的同学，学习效率与生活质量都会很高。
原载于《教育测量与评价·高考专刊》
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