高校招生考试网-高考招生信息发布平台。提供高招咨询、院校招生计划、志愿、复习、专业、分数线等服务！ 微信微博 

中国人民警察大学 重庆工商大学

当前位置:网站首页>高考家长圈 > 营养健康 >
微信二维码

热点排行

医生建议：学生高考前不要盲目改变饮食习惯

编辑:高校招生考试网    所属栏目：营养健康    时间:2020-04-20
　如果您的孩子偏瘦、免疫力低、消化系统不好，可以适当加强营养，但切忌盲目。肥肉、骨头汤等高脂肪食物较难消化，会导致考生注意力分散。要改善饮食，也要参照孩子日常的习惯。有的孩子平时不吃肉，或者有偏食的习惯，突然改变他的饮食结构，会造成身体内环境紊乱，干扰正常的学习生活。同时，主食不可吃得过饱，七八分饱即可，否则会导致人体饭后血糖升高，致使脑部供血不足。天气炎热，考生应尽量食用清淡、易消化的食物，少吃油炸食品，加强蔬菜、水果的摄入量。

　　考前一两天禁食芹菜、韭菜等难消化的粗纤维蔬菜。另外要保证水果和蔬菜的新鲜，去皮实用，减少消化负担。早、午餐要增加蛋白质食物，如豆腐和瘦肉。晚上睡觉前不要吃高蛋白食物，不要喝咖啡、浓茶，最好喝杯牛奶，既可帮助睡眠又能舒缓紧张情绪。此外，由于天热出汗增多，适量补充水分也是必不可少的。

免责声明：

本网站部分新闻资讯转载自网络，旨在为广大考生提供招考信息参考。转载内容会注明来源或尽力核实其真实性，但无法保证所有信息的绝对准确性和完整性。内容仅供参考，不构成任何报考决策的依据，请以教育主管部门及高校官方发布的最新政策为准。如因使用或依赖本站信息造成任何直接或间接损失，本网站不承担相关责任。如涉及版权问题，请及时发邮件至：1460384929@qq.com或联系QQ客服：1460384929，我们进行删除或修改。

相关新闻

友情
关于我们|网站声明|广告服务|营销合作|服务条款|诚聘英才|联系我们|微信平台|免责声明|
怀柔网站建设